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Oct 21, 2023

Como definir um limite máximo para o volume do seu telefone

David Nield Você provavelmente sabe que ouvir música e podcasts em seu

David Nield

Você provavelmente sabe que ouvir música e podcasts em seu smartphone pode prejudicar seus ouvidos, dependendo de quão alto você aumenta o volume ao usar fones de ouvido.

Existem estruturas muito delicadas em seu ouvido interno; minúsculas células ciliadas conhecidas como estereocílios fazem o trabalho de transformar ondas sonoras em sinais elétricos que seu cérebro pode entender e processar. Quando essas células são danificadas, elas não são substituídas, o que significa que a capacidade auditiva pode diminuir com o tempo.

Para manter esses estereocílios intactos, os especialistas recomendam manter o volume que entra em seus ouvidos em 70 decibéis ou menos - isso é mais ou menos o nível de uma máquina de lavar. Depois de chegar a 85 decibéis, o equivalente a um cortador de grama movido a gasolina, a perda auditiva pode começar a acontecer depois de apenas duas horas.

Muitos smartphones e fones de ouvido vão muito acima disso, geralmente para 100 decibéis ou até um pouco mais. É o equivalente a estar em uma boate barulhenta e, nesse nível, a perda auditiva é possível após apenas cinco minutos. Quanto mais prolongada for a exposição, maior o risco de danos graves.

Com tudo isso em mente, os controles de volume em seu smartphone (ou em seus fones de ouvido reais) não devem ser negligenciados. Resista à tentação de aumentar o volume e seus ouvidos agradecerão.

Melhor ainda, se você não quiser mexer no volume o tempo todo, pode definir um limite de quão alto ele pode ir, o que é muito útil se você estiver em movimento e não tiver certeza exatamente em que nível o volume está definido. Isso é mais fácil de fazer no iOS, mas você também tem opções em dispositivos Android.

A Apple está tão preocupada com o estado de seus ouvidos que seu iPhone exibirá automaticamente um aviso se detectar que você está ouvindo áudio por meio de fones de ouvido em um volume muito alto por um período muito longo. Na próxima vez que seus fones de ouvido forem conectados depois que esse aviso aparecer, o volume será reduzido para você, embora você possa aumentá-lo novamente se desejar.

Além disso, você pode fazer com que seu iPhone interfira de forma mais direta e reduza sons em tempo real acima de um nível de decibéis definido. Em Configurações, escolhaSom e sensação, entãoSegurança do fone de ouvido: Ligar oReduzir Sons Altos interruptor de alternância e você pode escolher o seu nível. O iOS fornecerá algumas orientações, então você não está adivinhando completamente.

Use a parte de segurança do fone de ouvido do iOS para definir limites.

Jeremy White

Equipe WIRED

Lauren Goode

Lauren Goode

Acima dessa configuração, você pode ver quantas notificações de fone de ouvido recebeu do seu iPhone nos últimos seis meses. Para obter uma leitura mais detalhada dos hábitos de escuta dos fones de ouvido, acesse o aplicativo Health incluído no iOS e escolhaNavegar,Audição, eNíveis de áudio do fone de ouvido . Você poderá ver o volume que está ouvindo, por quanto tempo e quando.

Há mais uma etapa que a Apple recomenda para garantir que tudo funcione corretamente: classificar seus dispositivos Bluetooth para que a Apple saiba como tratá-los. Para classificar um dispositivo, em Configurações, escolhaBluetooth e toque no botão azul de informações ao lado dos fones de ouvido que você está usando. Na tela seguinte, escolhaTipo de dispositivoe escolherFone de ouvido . (Os fones de ouvido fabricados pela Apple serão identificados automaticamente.)

Encontrar a configuração certa no Android é mais complicado, pois os menus do software tendem a variar entre os fabricantes de telefones. Vamos orientá-lo para as opções certas na versão do Android que a Samsung lança para seus telefones Galaxy, mas se você estiver usando um aparelho de um fabricante de smartphone diferente, o processo deve ser bastante semelhante.

Em Configurações, escolhaSons e vibraçãoeVolume, toque nos três pontos (canto superior direito) e escolhaLimite de volume de mídia . Você pode ativar o recurso aqui e ajustar o controle deslizante abaixo para definir o nível de som máximo desejado - também há a opção de definir um PIN para proteger essa configuração (se você estiver configurando o telefone de uma criança, por exemplo).